養成健康的生活習慣

慢性乙型肝炎可能會伴您終身，然而，接受有效的藥物治療及養成健康的生活習慣，您仍有望過積極幸福的生活。

養成健康的生活習慣最能助您有效地控制病情，並助您與慢性乙型肝炎長期共存。
保持健康的方法包括：

• 保證充足的休息及睡眠
• 健康飲食，吃大量水果及蔬菜
• 保持健康的體重
• 減少吃醃製食品及飽和脂肪
• 多喝水
• 常做運動
• 酒會傷害肝臟，故切勿飲酒
• 多與朋友及所愛的人相處
• 繼續做令自己開心的事情

需知道許多乙型肝炎的患者亦過著正常的生活。故務必緊遵醫囑，因為他或她能幫您盡量保持健康。

如您感到很難過或覺得不能再享受平常喜愛的活動（如嗜好或與家人及朋友相處），您可能受抑鬱困擾。如您有這種感覺，務必告知醫生或向其他輔導機構尋求協助。我如何獲得援助？一節列有多間援助機構的名單。